亲密关系课后总结

我们要处理好我们的亲密关系，首先要处理好我们和我们自己的关系。

我们要学会爱自己，学会拥抱自己，而不是让自己一直对自己很苛刻。

当我们学会爱自己，学会拥抱自己的时候，我们会容忍自己身上的一些所谓的缺点，我们也会接纳自己，经常会累啊，疲惫的时候可以休息，我们也会允许自己做一些自己想做的事情。

当我自己获得滋养了之后，我们就能够更好的去对待别人。

因为我们小时候接触到的模式，可能是父母对我们的要求会比较的多，但那个时候父母可能特别的忙，家里事情有很多那种模式不一定是因为现在我们就要学会分开现在和过去的区别，然后在现在这个时候更好的对待自己，做自己的主人。

当我们自己学会爱自己，学会拥抱自己的时候，我们自己内在的力量就生成了，我们不能一味的去依赖别人，因为别人能够给到我们什么，实际上这个市场能够给到我们所有力量和能量的只有我们自己。

这里就要谈到一个改变自己，就是把以前固有的一些模式，我们可以结合现在的情况进行改变，而不是一味的按照一种模式去做。

也就是我们前面课程中学习到的成长型思维，也是我们积极心理学所倡导的这样的一种思维，我们要打破自己的固化思维，让自己拥有成长型思维。

不断的读书学习，让自己能够更好的提升，同时也让自己在思维和行为上发生了一些改变，当我们自己改变了，其实身边的环境也会跟着改变。

因为我们最重要处理的是我们和环境和人和身边所有人的关系。

所以如果有情绪有一些困扰的时候可以抱怨，但是抱怨过后要去看自己到底想要什么，让自己恢复到成人状态，去努力地争取自己能够改变的事情，去影响自己能够改变的事情。

那么另外当自己做到这些内心丰盈的时候，也要看一下自己和爱人的关系，当爱人发火的时候，我们是不是觉察一下他是不是累了，当爱人他的一些行为我们不满意的时候，我们站在他的角度替他考虑他发生了什么，需要我做什么。

而不是一味的要求对方给予。

夫妻关系的经营是靠两个人一起经营的，不是一个人努力，另外一个人享受就可以了。

所以我们不要做那个一味付出的牺牲者，更不要做那个一味索取的索取者。

人在路上不断修行，相信我们会越来越好。