我把睡眠弄丢了

我今天早上起床的时间是十点多了，乍一看大家可能会觉得我非常贪睡，如果你知道我是凌晨三点半以后才入睡，那这个睡眠时间就不算长，还不足七小时呢。

你们可能又要说了，你熬夜好厉害呀。不，我不是熬夜厉害，我是失眠很厉害。连续一星期了，我就没有在凌晨一点前睡过睡着过 ，这种感觉真的很痛苦。

以前杨先生经常跟我说他晚上失眠，我老笑话他，你哪里是失眠呀，你是白天工作不太累，如果你很劳累，挨着枕头就睡着了，哪里来的失眠呀，你就是矫情。

这下轮到我失眠了，我找不到失眠的原因，就是睡不着。每天晚上我十点半左右就上床睡觉，就不再玩手机，只把手机放在枕头边上听书。听书这个习惯我已经保持了很长时间，以前并没有因为听书影响睡眠，所以我觉得听书这个习惯并不是导致失眠的原因。

以前听书的时候，我都是设置为半小时或45分钟后自动关闭听书模式，因为一般听了不到半小时我就睡着了。但是最近我是越听越精神，越听越睡不着。

一般听到11点半的时候，我就改为听音乐—《心%经》音乐版，设置为单曲循环。昨晚我最先把时间设置为半小时，半小时后，音乐停了，仍然没有睡意。

我又重新设置，设置为一小时，在这个过程中，我想努力睡着，一直在寻找那个想睡着的点，有时朦朦胧胧，感觉睡意快来了，可突然一激灵，又清醒了，不知道为什么会这样。一小时又过去了，仍然没睡着。

为了避免反复摸手机影响睡意，我再次把时间设为90分钟，我甚至在想，如果90分钟以后再睡不着，我就不睡了。

睡不着的原因并不是因为压力大，也不是因为想的问题多，更不是因为孩子的问题。孩子的问题，我也想明白了，人生就是一场体验，是好是坏都要自己去感受。我连自己的睡眠都掌控不了，哪里还有能力去掌控孩子的未来，在孩子的问题上，我渐渐放下了期待，就没那么焦虑了。

前段时间睡不着，是因为我午睡了一个多小时，晚上就辗转反侧难以入眠。接下来这几天，白天再怎么瞌睡，我都不敢午睡，我会想办法转移注意力，但到了晚上仍然失眠。

以前我老觉得自己睡眠质量挺好，为此感到非常高兴。但这连续一周以来的失眠，让我陷入了深深的困惑，难道我的身体出问题了？难道更年期到了？人们都说老人睡眠少，难道我已经老了？……

前段时间睡在主卧，每天晚上都会听到小猫小狗半夜狂叫的声音，我久久睡不着，为了避免这种外在的干扰，我搬到女儿的房间，没想到失眠更严重了，今天晚上我决定再搬回去。

三平姐姐这两天写了关于睡眠的文章，里面关于阅读纸质书的建议，我想试试。我已经好长时间没读纸质书了，枕边的那本《最美是诗经》，放了不知道有多久，我从未打开过。我试试看这个方法能不能行，总要想办法让自己睡着啊！

长时间这样下去，人真的会崩溃的。我是一个必须要睡好睡足，白天才有精力做事的人。我不像有些人，哪怕熬夜一整晚，白天照样精神饱满。

就像现在我好想睡觉，眼皮沉重的都撑不起了，昏昏沉沉，什么事情都干不好，可我又不敢睡，白天睡了，晚上失眠又怎么办？如此反反复复，何时是个头呀？

失眠的人应该也不少吧，我每天晚上听《心🥰经》，开始共同听的人并不多，越晚听的人越多，都是半夜失眠人。

以前我特别盼望夜晚的到来，因为一到晚上就意味着很快就可以睡觉了。我的身体状态很奇怪，每次醒来，就像开机重启了一样，恢复正常，尽管随着醒来时间的延长，慢慢会变得不那么正常，但是那短时间的正常也足够让我欣喜了。

而现在，我有些恐惧夜晚的到来，因为夜晚意味着我又要面对那睡不着的恐惧， 以及漫漫长夜的寂寥。 张嘉佳说，“失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。 ”我不但听不见，我还要陪着他们把天聊完才能睡着。

如果说我以前有很多的梦想，那我现在只有一个梦想，那就是我想好好睡觉。