去心火

今儿晨练动作：摇头摆尾去心火，这个心火真是不好去，一个简单的动作，100次用时40多分钟。

躯干的旋转，骨盆的控制，还有这个马步，哪哪都欠调整！

养生得先养身，养身得先正形。

不着急，慢慢来！

一次聚餐，诱发了情绪波动，纸上得来终觉浅，直接用时不顺手，还得练！

连争吵的力气都没有了，早点休息！

感恩遇见，祝愿天下所有的人健康喜乐！