如何提升上课的专注力l《不急不催》RIA3

R:阅读原文片段

孩子爱走神,最突出的原因有两个,一个是儿童思维活跃,自控力弱,如果从小没有专注力训练,容易思维涣散,另一个是孩子注意力经常被家人打断,专注时间不长,所以在课堂上和做作业时,习惯性地走神。

除此之外,其他让孩子上课注意力不集中的原因还有很多,有的孩子是因为对课程没有兴趣,老师讲得没有新意,孩子视觉和听觉上没有被吸引;有的孩子是因为有心事,比如和同学闹矛盾了,或者爸爸妈妈吵架了,或者是成绩考得不好,被批评了…上课就静不下

心来。

孩子走神的原因在父母看来也许很可笑,但父母不能一笑了之,更不能责备或训斥,要接纳孩子的情绪，帮助孩子想出解决的方法。

孩子对课程的兴趣往往跟对老师的喜爱程度正关,但总不能因为孩子不喜欢某个老师,就随意地更换班级吧?这时候家长就要发挥作用了,多“请教”孩子在学校学了什么,并引导孩子把学到的知识运用在生活中。这样的话,孩子会觉得自己成了一个小老师,抱着颗“师心”去听课,积极性会比较高。

如果是因为活跃而容易走神,那么家长就需要培养孩子的规则意识,锻炼孩子安静做一件事情的能力,尽量不要打扰和岔开话题,提升孩子的注意力时长。

如果孩子走神是因为外部环境造成的—遭遇校园暴力、同学冲突、家庭矛盾,孩子上课专注力肯定会比较弱。家长一定要多关注孩子敏感的心事和内心的想法,

学会帮助孩子减轻心理负担,解决问题,把心思放在学习上。

注意力不集中不是无法解决的,但你一定要先找到原因,再对症下药,不断地练习,坚持下去就有效果。

I:用自己的语言重述原文

这个片段主要分析了孩子上课走神的各种原因。一个是儿童自身自控力弱，如果没有专门训练就是容易思维涣散。另一个是经常被打断，专注时间不长，三是对课程没兴趣，四是外部环境，比如同学矛盾，爸妈吵架，情绪低落，有心事也不能专心学习。

只有先找到原因，才能对症下药，逐步培养专注力。否则，如果只有吼叫，威胁等方式，从语言上强迫孩子要专注，只能适得其反，让孩子越来越分神，还会影响亲子关系。

针对不同的情况，要用不同的方法进行专注力训练：

1,有意识的对孩子进行专注力的训练，比如舒尔特方格，下棋等活动。

2,在孩子作业或者进行自己的活动时不要打断；

3,引导孩子的兴趣，增强学习的内驱力；低领阶段用游戏的方法最有效。

4,接纳孩子的情绪，帮助解决问题，减轻心理负担。

A1:联系过往经历

我们家经常出现的问题是打断孩子。特别是爸爸，在有什么新奇事情，不管孩子在做什么都会大声喊她过来。有时候也会在孩子画画的时候我们俩大呼小叫的看一个东西，把孩子吸引过来……

纵容平时已经很注意了，我还是会不小心打断。比如今天下午，做完作业二孩子说要休息一下，想自由活动，我问她要多久，她说20分钟，还自己订了一个闹钟。然后就钻进自己的帐篷里，我也看不见她。感觉过了很久闹钟还没响，不知道她在做什么，也没有任何声音。我忍了很久终于忍不住了，大声把她喊出来，问时间到了没有……要想做到完全不打断，真的还是蛮难的。

以后要注意再注意，每次打断了孩子就给自己做个记号。

A2:规划未来应用

接下来在家学习的日子多注意专注力的训练：

1:每天一次舒尔特方格比赛；

2:当孩子做自己的事，可以商量好时间，让她上闹钟，期间不去打扰；

3:把她没兴趣的作业用游戏的方式进行，最喜欢的是彼此出题和比赛

4:闹情绪的时候先安抚清楚再做