产后抑郁症‖老公，谢谢

产后抑郁症‖老公，谢谢

生下宝宝那刻起，内心只有激动这个小生命的来临，直到坐月子开始，所有的烦恼蜂拥而至以至于情绪低落，时常悲伤流泪，我想其中缘由不在乎几点:

1.婆家坐月子。

在婆家坐月子无话交谈，郁闷不堪，话说婆媳为天敌，再好相处的两个人一旦荣升为婆媳关系，各种看不顺眼不满意似龙卷风袭来，对婆婆心里只有更多的抱怨。

2.老公不陪伴，不体谅。

上班累，回家两人没话说，逗逗孩子便看起手机，似乎这个看孩子的任务是女人的事情，晚上每两小时喂奶，而老公却睡得呼呼或者分居。心情不佳，脾气暴躁，低落时刻，老公不理解反而也生气导致两人冷战，我觉得第二条是抑郁症中最大的缘由，这个时候女人内心脆弱敏感，没有工作朋友，无人诉说心里的苦，只有向老公抱怨，他还嫌烦。这个时候感觉全世界剩下自己一个人，生孩子的意义在哪？婚姻是为什么？最易造就抑郁的苗头。

3.没有经济来源。

很多女性有了孩子，而双方父母还未退休年龄，只能选择自己辞职来带孩子，而这种选择使自我迷失，没有金钱的支撑，一旦开销就需要伸手问老公问爸妈张口，钱不够的话，他们就要说“花哪了？剩点，别乱花。”这让她们心里产生一种自卑感，为何生下孩子是给自己挖了个坑呢？

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1、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

2、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

3、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

4、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

5、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

6、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

7、有反复自杀的意念或企图。

8、身体异常疲劳或虚弱状态。

9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。以上这9条里有5条以上是重度抑郁需要看医生调节了。

很多女性生了孩子都会有轻微的抑郁，可是这需要有人引导走向快乐，这个人最应该的就是自己老公。我确实，抑郁严重，只要遇到问题就埋怨，一和老公说，就发脾气流泪。老公只要下班单位没事就跑回家陪我和孩子，从坐月子到现在宝宝4个月，天天回来都会问我想吃什么？现在知道我每天在家带孩子郁闷，给我调节心情。我们现在一起在健身，说好一个月之后比较瘦多少斤，还给我安排工作，国内外选三个地方，自由行的话我要规划路线，哪里有好玩好吃的写下来，等宝宝一岁带我去放飞心情。

其实我知道他这是专门让我不要去想那么多，尽量开心一些，不要老生闷气，对自己不好，对别人也没有好脸色，让整个家庭的气氛很压抑。今后会自己调节，和朋友谈谈心，唱个K或者抽时间健身，和老公打个电话说说暖心的话，让自己不要活在自己想象的那个黑暗的小黑屋里。

产后抑郁症‖老公，谢谢

我相信，我们都会走出来，未来更会美好，宝宝带给我们的是另一种幸福。