《美好人生运营指南》读后感（一）

#20200201《美好人生运营指南》阅读总结#01/21

【1.印象最深刻的部分】

第一次接触“生命轮”概念，一个轮子都不完整怎么能跑起来呢？！

【2.启发和收获】

目标，这是每本励志书上都会提到的，但也是一直最想不清楚的，做了生命生命轮测试才知道我的人生到现在为止还什么都没有，缺失很多，需要恶补。

【3.行动和改变】

根据生命轮的排序，我知道目前对我来说，在情感和财务方面我的缺失很大，但工作方面我投入很多时间但是收效甚微；这些是我目前最需要恶补的。

关于要想象我理想生活的样子，我发现大脑里很空，未知太多，想要的也太多，但却又无法笃定得到，内心的怀疑和焦虑很多。

#20200202《美好人生运营指南》阅读总结#02/21

【1.印象最深刻的部分】

当一件事情发生的时候，大脑很少会实事求是的记住发生了什么，而是会自动加上一层认知，包括良性认识和不良认知。良性认识可以让我们内心更有力量，而不良认知则让我们犹如被茧包裹，渐渐无法自由。

【2.启发和收获】

我渐渐开始没有耐心，源头事件可能就是由于一次次被否定，开始觉得自己不行，然后之后的每件事都会让这个感觉更痛，所以会越来越不耐烦。

其他性格形成都是有源头事件和后期不断强化形成的。

【3.行动和改变】

找到每种情绪背后的源头事件，清理不良认知，改变内心能量。

#20200203《美好人生运营指南》阅读总结#03/21

【1.印象最深刻的部分】

清理记得源头事件的不良认知，首先要选定一个困扰你已久的心灵困惑，其次回忆困惑出现的最早时间点，再次思考源头事件发生后，产生的不良认知是什么，最后区别不良认知和客观事件本身。

【2.启发和收获】

回忆自己不自信，容易受外界影响的这个困惑的源头事件，可能就是从小家里的大人会经常私下说我很书呆子，不活泼，爸爸也更喜欢弟弟，所以长久以来，慢慢觉得自己不如别人，但又很在意他人的看法。

【3.行动和改变】

剥离开小时候父母的唠叨和现在的自己的关系，而且父母也是希望我更好才说的，也不是当我的面说的，所以试着相信自己，爱自己。

#20200204《美好人生运营指南》阅读总结#04/21

【1.印象最深刻的部分】

今天看了情感篇，作者说脱单也需要做目标管理，一对伴侣要走的好，走的远，关键取决于两个人在五大方面的吸引力：舒适、安全、欢乐、亲昵感、尊重。只有五大吸引力都达到80分以上，关系才能稳固。

【2.启发和收获】

从这五点衍生，我期待自己的另一半有的品质：

专业突出上进；

顾家有责任心；

正直诚实务实；

成熟的金钱观；

聪明智慧见识；

个性豁达谦和；

【3.行动和改变】

朝着这个目标找，但同时也要修炼自己，自己首先要具备这些能力，内心要强大。

#20200205《美好人生运营指南》阅读总结#05/21

【1.印象最深刻的部分】

如果你把高目标转化为把自己变更好的动力，那就是做生活的主人，如果目标高，条件不够，还不肯用功打造自己，那就是眼高手低。

【2.启发和收获】

改变一个人命运的第一步永远是改变他的造型，这是最简单也是见效最快的。

【3.行动和改变】

健身、改变发型和衣着，化妆

#20200207《美好人生运营指南》阅读总结#07/21

【1.印象最深刻的部分】

美好人生有何标准？一稼的回答是：平衡。 

觉得要求太高，甚至有点可笑？先别急着吐槽。“平衡”不是“全能”，而是将生命视作一个整体，全局性地把握住每一个重要命题。 

【2.启发和收获】

一味追求人生单项的最高得分，会导致各领域发展不均衡，使生活整体的满意度受损。即使对同一个命题来说，“绝对高度”也不等于“满意度”。好比一个工作表现出色的人，会因潜力没充分发挥，或人际关系紧张，工作成就感、满意度反而是偏低的。 

【3.行动和改变】

同样面对30+困惑，一稼做到了，但实际需要思考的部分很多。