内在的和谐会是什么样子的？

有人说，一个人的内心是什么样子的，TA表现出来的就是什么样子的？

那么，你的内心是晴空万里，还是阴云密布？

或者，应该是从头开始，想想我们的内心到底有什么？思想，想法，感受，信念，推理，逻辑，愿望，憧憬...

这么一列，似乎有很多，单单说我们想做的事情就不少吧？想要学习新东西，想要跟朋友聚餐，想要买个新手机，想要拓展一个新项目...

这也很正常，是吧？毕竟谁的生活不想丰富多彩一点呢？

可是，这样又会发生什么呢？我正在学习一个新技能，中间提到要用手机，我突然想到我抢购的手机也不知道现在发货了没有；我正在拓展一个新项目，突然一堆老友喊着要聚一聚...

往小了说，这不过是你正在做的事情被干扰被打断而已... 可是再深入一点想想，咱时不时总是感觉到焦虑烦躁是因为啥？还不是按住了葫芦又起了瓢，然后就手忙脚乱了...

这个时候，就好羡慕那些有“自控力”的人呀，做什么事情都很专注...

那种“专注力”到底都是哪里来的呢？是可以锻炼的吗？

武志红说，真正自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。

好像很有道理，可是又跟没说一样...

还有一句话是这样的，“当你真正喜欢做一件事，自律就会成为你的本能”...

嗯... 好像抓着点眉目了：

• 先把“想做什么”列个清单
• 对于每一项做个检查，“你真的想要去做吗？你真的很喜欢吗？”
• 筛选出答案是“是”的那些，摆在自己日常生活的重要日程上

还记得，课堂上老师往装满石块的杯子里面又是倒碎石子，又是倒沙子，又是倒水的故事吗？

也许，这个故事想要讲的不是说 “时间总是可以挤出来的”，而是说，“要学会找到自己生命中的大石块，然后先放进自己生活中的重要位置上”...