放下手机100天 （2022.9.16 第78天）

不良行为记录：

1、中午，看了手机1.5小时；

2、晚上九点，蹲厕所时看了手机10分钟；

3、晚上十点半，跟妻子聊完视频后看了手机10分钟。

记录这些不良行为的目的是要让自己认清自己的行为，铭记教训，不再犯同样的错误。如果不能记住教训，记录得再怎么仔细，再怎么勤奋，也没有任何意义。