#日精进16

#《我战胜了抑郁症》

读书笔记：

1.当你正视这件事并且愿意讲出来的时候，你就走上了治愈的道路。

2.让抑郁症患者在人生当中找到一个意义是多么重要。哪怕这个意义非常小，就是写一本书这样的事，他马上会觉得人生变得不同。

3.养生之道就是别喝酒，别吸毒，锻炼身体，吃得营养健康，按时睡觉等等，这是养生方面。

读书感悟：

1.锻炼身体，还是没有落实，明天不忘记，至少跳跳绳。

2.找到一件事做，让生活有目标，不要像无头苍蝇一样，不知道自己要干什么。

3.记得有个人说了一句话，觉得特别好：既然开始了，你就不要停下来。