破局：如何在不可能的地方发现可能性【心理学通识】

信息来源：得到 李松蔚 心理学通识100

遇到特别困难、甚至看起来无法解决的问题，怎么办？

1、重新审视问题

拿到问题不急着动手解决，看看是不是被思维惯性和常识影响，下意识地做出解答。

如“如何应对人工智能的威胁”，就已经下了定义，把人工智能视作威胁，那有没有可能ta是中性的、甚至是机会呢？

2、减少无形的限制

我是否给自己增加了无形的限制？

之前提及的内隐规则，我好像只能躺平，或者只能卷，似乎没有第三个选择。

但实际上我们依然有第三选择“不躺不卷，只是做我喜欢的事”

3、不解决问题

问题一定有解决方法吗，有没有可能只能与问题共存。

如糖尿病、高血压等，不是解决，也不是放弃，而是用种种方式与问题共存。

比起“怎么解决问题”，我们可以思考“有什么办法带着问题去到我想去的地方”。

本章的启发

之前觉得自己太焦虑是个问题，但其实因着我的焦虑，我才有这么多的行动力，真正的问题不是焦虑，而是焦虑引发的行动力丧失或者自责的情绪。

另外发现自己发起每个行动的特质都是“要快””最好日更”，而不能允许自己没有规律、可以水。一旦意识到我可以想更就更，好像就会卸下很多压力。