社交模块——解离情境，认清自己

【标题】解离情境，认清自己

【字数】746

【正文】

工作中又准备暴跳了，为什么他们做的都不对？为什么我自己又开始烦躁了？

1. 首先把“耐心”看作一种值得培养的美德

今天我忽视了团队成员的工作，我不清楚一个培训项目的开展，自己特别烦躁。一切事情的关键在于耐心，我立即用“客观视角”，审视了一下自己，领导安排的事情时间紧，任务重。同事已经请求大家的帮助了，那我们就帮助她。为什么我特别想过问？为了品头论足。嗯，绝对有这个倾向，这个念头还是要打消才好，先做好自己的事情。

2.需要花时间和团队成员一起探讨

昨天我们的第二期导师方案启动了，我们一起探讨近2个小时，我们把各种情况出现都考虑进去，但是成为更好的朋友需要关系的培养，在一起工作的同事同样也需要长时间的磨合，不断让自己的思想和团队保持一致。花费时间越多，我们的团队默契越有韧性。

3. 交换法则

每个人都是独一无二的，每个人都觉得自己的需求最大，我们和别人成为朋友，一定是看到了别人的优点，你愿意去和别人帮助他，用我们的力量，可以和别人换，或者是请求别人帮忙，一旦这么做了，是交换和抽出情感的一个方式。

4. 问题一定在你的口袋

发现自己的虚荣心没被满足，非要让你知道的项目，你又没有帮忙，为什么要用不存在的烦恼来困扰自己？团队的效能大于个人，但是也要看清楚自己对于事情的掌控，并没有那么强烈。我只需要把自己的事情做好，没有告知的内容，我需要支持，只要有需要我一定能帮忙，

5. 认清别人对你需要耐心的地方

如此一看，可能是我之前的建议有点太多，同事们宁可不麻烦我，也不希望我提太多建议。看来别人更愿意需要一个只做事不讲话的庞德。认清自己，解离现在的困境，嗯，又学到了，自己又有可以改变的地方，改进三点：

01.每天早上计划一天的工作，及时记录机会点；

02.每次在开口前，确定是不是真的有帮助；

03.每天多反思在社交中我的软肋。