2023-5-9晨间日记

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任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

开启减肥计划，为期一月。一日三餐平时在公司吃，早饭：双加，豆腐脑/包子，豆浆

午饭：一荤一素，小份米饭

晚饭：西红柿，黄瓜，鸡蛋

锻炼：隔一小时起身活动一下

中午出去走20分钟

晚上锻炼15到20分钟，干啥都行，跳绳，拉伸，瑜伽

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来