25.8.28油菜和菠菜的储存方法

油菜和菠菜都属于绿叶蔬菜，加油焯水，能锁住蔬菜里的水分。焯水后过冷水，沥干水后放入冷冻保存。

山药削皮洗净后，直接冷冻，需要时，无需解冻，直接拿出来蒸煮炖