减肥之路——ADF第二天

      昨夜睡得极少，第一次在睡眠时间充满了对食物的渴望，满脑子想着今日早餐要做什么，午餐吃什么，网购的零食到了没有，还要再去买点什么菜……

      终于挨到六点，赶紧起来做早餐，饿了一天，做顿早餐都觉得充满了神圣的仪式感。泡好的豆子放进豆浆机，然后锅里座上水，把小南瓜冲洗干净切好放蒸屉上蒸，接着打了个鸭蛋搅拌好倒在南瓜上……

   

早餐：红黄豆浆、南瓜蒸蛋、鸭肉松

      午餐：和朋友在食汇堂吃的——猪蹄、小炒肉、包菜、鸭架汤（忘记拍照）

   

晚餐：杂粮粥（原料有芡实、薏米、糙米、红豆、燕麦米、银耳，口感不错，特别喜欢芡实、燕麦米和薏仁的Q弹紧实口感，咬一口很满足的感觉）和熏鸭腿

晚上做了一组下肢训练。

      明天又是新的一天断食日，加油，希望本周至少能减个两斤。