2023-07-18

2023-08-02  本文已影响0人  爱的红绿灯

7.16 早起目标复盘

1 早起运动: 5km

2 手机使用时间 4hs

时间流向: 运动监测1h 早时光40min 读书2h

3 读书《被讨厌的勇气》5页

4饮食 稀粥,饺子,午餐蔬菜,米饭少量,晚餐蔬菜少量

体重81.30

早睡18天

时间管理建议:

持续小赢,稳扎稳打。

提升专注度,单位时间出效率

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