执着于理想，纯粹于当下

北岛：“执着于理想，纯粹于当下”。
学习阿德勒的思想有感：自由者拥有不受外界因素驱使的认知和自我实现的追求。

从古希腊哲学家，包括苏格拉底和斯多葛主义，到十八世纪的康德，到《高效能人士的七个习惯》，这些地方都能找到阿德勒的影子。

阿德勒的思想不是心理学，而是哲学

• 如果是心理学，你的描述客观世界“是”什么样的，人到底“是”怎么回事，你需要验证；
• 但是哲学，可以研究人“应该”怎么样；
• 哲学也不是科学，因为无法测量和验证。但哲学也不等于鸡汤。哲学是思辨的产物，有一个严密的逻辑，能经得起推敲和辩论，能站得住脚。

哲学，值得我们严肃对待。

强人的人生哲学：越是进步社会，越是发达地区，越是强人，就会越认同阿德勒。

阿德勒哲学的具体应用方法

一、活在此时此刻

“活在当下”

• 弱者追求幸福的路线图是：先进步，认为自己只有进步了才能获得幸福；
• 强者的路线图则是：先要自由；
• 弱者路线图的问题在于，生活一直被某个目标牵着走，不自由也不幸福；

阿德勒哲学认为人生并不是一条通往某个目的地的线，人生是无数个“点”的连续。每一个当下，每一个瞬间都应该好好珍惜、好好体会、好好享受。

跨出家门的那一瞬间，旅行就已经开始了，路上每一处点点滴滴都值得欣赏；
并不是成为钢琴大师才幸福，不是不让你为目标而努力，而是让你享受练琴的每一刻。

阿德勒希望你能认真地活着。认真，是对自己的最基本的态度。

二、课题分离

阿德勒心理学的一个重大论断：课题分离。这也是现代社会，人与人交往的首要原则。课题分离，是对别人的最基本的态度。

所谓课题分离，就是每个人都有自己的课题，你只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了你的课题。

课题分离是自由社会的必然要求，人和人之间要有一个界限感，每个人为自己负责，人生就能简单化。

“我爱你，与你无关”，“我好好工作，与老板无关”。年轻人与长辈们的矛盾，基本上来自于长辈对于他人生活的横加干涉。

三、建立共同体感觉

人际关系的出发点是课题分离，人际关系的终点则是建立良好关系，也就是“共同体感觉”。

建立共同体感觉分三步：

1. 第一步，自我接纳。比如这次没做好，就是接受自己的水平确实不够，然后下次继续努力。这也是斯多葛主义的立足点，关注你可以改变的，接受你不能改变的。“自我接纳”更应该叫做“自我关怀”，把自己当做一个朋友来看待，先接受自己，再改变自己；
2. 第二步，他者信赖。在长期博弈中，最好的做法是一开始就无条件地合作，如果被坑了下次再惩罚。这个做法非常适合现代陌生人社会，在发达地区你可以很容易就跟陌生人合作；
3. 第三步，他者贡献。幸福来自对共同体的贡献感，但做贡献不是让你自我牺牲，因为自我牺牲不符合人人平等。

自我接纳、他者信赖、他者贡献，这三步其实是一套递进的逻辑。

有了自我接纳，每个人承担自己的后果，你才不怕被别人背叛，你才有他者信赖。有了他者信赖，把别人当做是伙伴，你才愿意做他者贡献。

做一个幸福的人，其实很简单。