对自己消耗时间的觉察

这两天开始观察自己，每天都把时间用在哪里了？

今天一天观察下来的结论是：

1. 我最浪费的时间段是早上。

都说一日之计在于晨，我身边成功的大佬们，他们都是早起型的人，他们可以每天早上四点、五点就起床，六点半七点就出现在公司。

我一方面醒的晚，现在大概七点醒，醒了之后第一个动作是拿手机看朋友圈，或者回复消息，这样一看一回就是半小时过去了。

所以，首先要改的就是醒了之后马上起床！

2. 早起的作用需要有“然后”，没有然后一切都是空的。

起床之后，我要把站桩+其他的手臂锻炼都嵌进去。争取八点半之前吃早餐。

3. 每天吃掉三只青蛙

开始工作前，先把当天要完成的最重要的三件事列出来，先完成。（还有要把长期目标要完成的任务放进日程表）

做事情的时候要专注，有的事情能够在两分钟解决的就马上做掉，不能解决的，先记下来。

最重要的早点睡，争取在11点之前睡觉，好嘞，今天就写到这里。