《坚持，一种可以养成的习惯》

对于每一个目标，还是要想好怎么去“坚持”，而不是想哪儿打哪儿。

关于跑步，显然我遇到了倦怠期。所以接下来要：

1. 确认跑步的目的：为健康，而不是为了掌声，不是为了悦跑圈的勋章！是为自己而跑，不是为赢得别人

2. 确认跑步的节奏，固定模式和例外情况：每次5公里足以，每周仍需3-4天；除去例假，少的部分要补上！

3.策划下一个目标：腹肌训练