晨间计划11/13

榜样的力量：

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                                  林曦画作

一、大小姐保养五分钟

二、为什么可以交心的人越来越少 | 如何应对成年后孤独危机？

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1、存在于友情之中的特征却是共通的：友善、爱、共情、诚实、尊重、信任，相互的理解和关怀，对彼此陪伴的享受，以及能在对方面前呈现出真实的自己。

2、如何维系和加深现有的友情？

（1）主动联系朋友。这一步看起来简单，实际却并没有多少人能够真正做到。很多不常与不在身边、或是很少见面的朋友联系的人都陷入了两种误区：第一，真正的好朋友无论多久不联系都不会破坏我们的关系；第二，“Ta都没找我，那我也不找Ta”。

但实际上，联系朋友并不需要想那么多，也不需要在做之前给自己那么多没有依据的预设，你只是需要去做这件事就好了。

（2） 建立你们之间更多的关联点。就是你愿意关注对方的生活，同时也能偶尔分享自己的生活，让Ta看到。

（3）给你们的友谊一些仪式感

三、《一日一字》344——延

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四、习字

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