【Sunny 第8篇 用体式按摩心灵2】

【Sunny 第8篇 用体式按摩心灵2】

    参加古典瑜伽教培的课程已经过半，虽不知最终会有多少同学能顺利成为瑜伽老师，或者能一直坚持瑜伽，但除了课程内容的学习，更应学着让自己的一举一动都能为瑜伽人的姿态。所以也就有了这第二篇的心灵体会。

1，生活无处不瑜伽

      本期的同学多达52位，来自全国各地。人多了虽然课程体验有些嘈杂，但也确实是个很好的观察周围一切的机会。

有人会将拖鞋随脚一脱，左右两只，海角天涯……

有人会在每个体式练习后发出各种生无可恋的感叹声……

有人会在每个体式进入或退出时，双手双脚发出PiaPia的响声……

有人会光着脚，甩着刚洗完的手随意踩着别人的垫子……

有人会一边上课一边玩手机，也会和周围的人窃窃私语，嬉笑打闹……

      以上种种都没有不好或不对，只是他们还没有了解瑜伽远不止一个优美体式那么简单，选择瑜伽行业，就要先了解它应有的姿态；想要当瑜伽老师，就要先学会当个认真的好学生；想要今后成为受人尊敬的老师，就要先学会爱周围的人。学生去评判一个瑜伽老师是否优秀，绝不单纯是因为这个老师体式做的漂亮，而是他/她是否可以给到自己真正的细节要点，是否可以从学生的身体条件，课程需求上予以正确满足，是否可以在生活和精神让他们看到身为一个瑜伽人的谦逊，包容和博爱。

【Sunny 第8篇 用体式按摩心灵2】

2，不练是太懒，多练是太贪

      我们必须接纳自己的身体和一切，并拥有敢于改变的信心。由于是基础教培课程，所以会有一些从来没接触瑜伽的零基础小白来学习。体能课程上，经常能看到有些同学练着练着就趴在垫子上了，要不就是这个我做不了直接放弃……额，如果我们能把每个体式都做到正位，就不用上课了。整因为做不到才要练习啊！就1个月的时间，就1个小时的强度体能练习，咬着牙也要坚持啊，当然身体有病痛的还是以健康为主。不练习不体验永远都不知道自己到底行不行，不行就弄清楚原因，是身体那个地方限制住了自己，然后针对性练习，坚持下去就会有效果，不能懒下去，瑜伽人，懒不起！

      几乎每期课程上，都会有几个舞蹈老师来学习，她们的柔软度连老师们都羡慕，对于一个髋部超紧的我而言，更是看的流口水，但我会有意识提醒自己，那不是你的瑜伽！关注自己就好了！髋紧咱们就慢慢开呗，半年不行1年，1年不行2年，只要功夫深早晚能打开，哈哈！瑜伽人不能懒，但也不能贪，循序渐进才是瑜伽最美的享受，一蹴而就是不会被自己的努力感动的，只会带来各种身体损伤。每周日我们会安排一周休息，老师总会提醒我们，休息就好好休息，别再继续折腾自己的身体，让它休息好才能更好的进行接下来的练习。

【Sunny 第8篇 用体式按摩心灵2】

P.S，插个小故事：

      昨天老师让个姑娘上去做半莲花单腿向上伸展式，髋部那个灵活，结束后很多同学都在讨论她的莲花做的真好。恰好在更衣室和她碰面，就问到她的髋怎么如此柔软，几番了解后知道她本来是要参考军艺的，后来学了舞蹈专业，所以现在身体才回呈现如此柔软。

      她讲到，由于专业原因，她们的老师要求所有人10天必须做到竖叉，横叉……吓死宝宝了！我问她向我这种髋特别紧的嘞？那不是直接可以退学了……她说她们班长属于比较硬的，不过最后对自己特别狠也都下去了，代价就是大腿后侧严重淤青，肿的很严重。

      瑜伽让我们接纳自己的不足，但却要慢慢蜕变，急，就不是瑜伽了。所以庆幸自己小时候哭着喊着不学跳舞，却在成年后用另一种更柔和，更安全的方式让自己慢慢柔软。

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      不能停，也无需急。把每个当下的练习做好，相信，一切随之而来。Hari OM！

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