做正确知识的传播者       做专业常识的普及者

如果每个人对医学能有一个全面的了解，都能掌握一些基础的医学知识，那么在疾病面前，我们就不会那么无助。

有了这个想法，我决定把自己这2年产后修复的经历总结出来，用医学的认知把它梳理出来，让每一个即便是没有任何医学专业知识的人都可以掌握产后修复的常识，让你少走弯路，避坑选择。

但是真做起来，我发现这个工作太难了。

首先，产后康复医学体系涉及专科太多，有泌尿科、妇产科、远动医学、康复医学、骨伤科，把各个学科最重要的进展、常见疾病的认知、医患沟通、就医决策、未来发展等等总结并且提炼出来，谈何容易？

其次，把深奥的专业知识用“显”而不“浅”的语言表达出来，也是非常不容易的事情。

最后，目前国内有关产后康复的书籍太少，还没有专门的教科书，有的也是针对医学生的解剖理论等。我向外求证，搜索和学习了国外专家的理论和书籍，构建一个认知体系，让非医学专业的读者也可以有所收获，这样一个从无到有的工作更是难上加难。

第一，为了保证所有观点和数据的权威和实效性，我通过CHKD期刊全文数据库（中文数据库），检索近年来发表在权威医学期刊上的所有相关文献，发现在2019之前几乎是空白，而2019年之后聚焦点也多局限于产褥期，也就是产后6周内，后续时期的康复只能从国外医学文献中提取。

第二，我回顾了我2年来所经历的产后康复的整个过程。只有亲自经历过的治疗，才更有心得，更能深入地解释背后的原理。

为了帮助更多的女性不再错失产后黄金恢复期，选择正确的产后修复方法，少走弯路，节省时间，早日恢复健康和回到

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