2条建议帮我们的30岁生活如愿

    今天为大家带来的是《30岁前的每一天  》读书笔记，30岁前的梦想很多，想实现的愿望很多，依次被生活打破以后，开始思考30岁前的每一天怎么过才可以让我们30岁生活如愿。一本颇为鸡汤书，叫醒迷糊度日的我。有几条内容还是很想一起分享，愿30岁前的每一次经历都成为30岁后的助力。

推荐指数：3颗星

推荐引语： 陪伴我们的不至岁月，还有如影随形的习惯。

一，关于职业、学习、爱情的规划

不知道有多少人在30岁前，甚至30多岁仍然有这些困惑。思考人生，事业，爱情是一个永恒追求。

1．职业规划第一步，要知道“我能做什么”

2．职业规划第二步，要知道“这个职业的路径是什么”。

3．职业规划第三步，“我还能再做些什么”。

做好职业规划：首先要对自己有所了解，明白自己“能够做什么”；然后是对有兴趣从事的职业有所了解，明白“这个职业的上升路径是什么”；最后就是寻找两者的差距，并想办法进行弥补。

二，关于自我管理

a，注意力管理

富人跟穷人最大的区别是思维方式。一个人的时间花在什么地方是看得出来的。花时间看时尚杂志、逛街购物，每天练习化妆，就会越来越漂亮。花时间学习投资理财知识，每天多些思考，就会越来越有钱。

b，行动力管理

“5分钟拖延症改变法”注意准则

1．立即行动，不要思考。

2．挑选最有成就感的部分完成。

3．切记这只是一个开头，还需要更多的努力

克服三分钟热度，目标明确，日起有功，用smart原则

smart原则

Specific（具体的），Measurable（可量化的），Attainable（可达到的），Relevant（相关的），Time-based（有截止日期），

eg

根据SMART原则，小E的减肥计划应该制订成为这样：3个月之内，通过运动，体重减少5公斤。她的英语计划应该制订成这样：6个月之内，通过背5000个单词，每天一篇VOA听写，以及每天一篇英语阅读文章，英语六级模拟测验分数达到560分。

追求目标：

安排详细计划，避免懒惰

步骤标准化，做到不用想就行动

c，时间管理

每天记录时间，根据独立的事件，而不是时间间隔来记录时间

例如，一个延续了3小时的培训，可以记录成：

9∶00—10∶15，培训第一部分：如何高效工作。

10∶15—11∶00，培训第二部分：如何利用时间管理表格提高效 率。

11∶00—12∶00，小组讨论，如何联系实际工作进行效率的改善。

12∶00，终于结束了！

计划——“一日PDCA循环”从每日计划开始

每日计划的制订有5个步骤，分别是：1．写下任务；2．估算时间；3．分解任务；4．预留空间；根据优先级做出取舍。