【周检视】90天践行4.0第八周周检视@霍莉红(2018.9.2

一、首先回顾一下我的第四个九十天的践行目标：

1.每天和儿子一起亲子阅读一至两个番茄钟

除了周五晚上开会，其余时间都做到了，但是时间都不长，只有一个番茄钟，专注力稍微差一些

2.每天在群里发出三个青蛙并争取全部做到

周五晚上回家太晚了，没有发，其余几天都发了。但是相比前段时间有点敷衍，有时候为了完成而完成，这一点需要反思

3.对办公室和家里进行空间整理

暂时没有具体行动，国庆节开始逐步实施

二、八大关注践行情况总结：

1.健康：这周作息时间，睡觉和起床都有延迟，特别是早睡完全没有做到，只有三天在接近23点睡觉，其余时间都在23点过后，睡眠还不够充足，精神状态比较差

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2.运动饮食：本周运动量相比平时比较少，主要是天气的原因，下雨天比较多；，另一方面自己也有所懈怠，晚上没有像以前一样坚持运动。饮食上也有放松，本来是八分饱的，都吃得十分饱，还忍不住多吃了几个月饼，所以体重也是明显上升。

本周的肩颈运动和碎片运动比上周做得好一些

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3.学习:

①这周看到了《高效演讲》43-102页，学习到了演讲的各种技巧：比喻讲故事提问、向观众坦白等等方法，刚好也听了樊登读书会的《高效演讲》，真的很佩服樊登，樊老师能够把这么厚的一本书讲得深入浅出，例子也举得比较容易听懂，如何构思坡道、甜点，举了很多书上没有的例子。

这样读书的方法感觉很好，只是我的速度确实太慢，还真的要好好提高。

②袁春楠的人生整理术：对空间要进行分类分区规划，首先要从自己说了算的区域开始整理，每天整理五分钟。把出门前自己要带出去的物品放在门口（比如钥匙、要干洗的衣服、要寄的快递）这个方法应该很好用

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春楠讲的每天整理5分钟，我准备付诸实施。她说一个人做一件事情，可以找到无数个理由，如果能够坚持下来，一定是得到了益处，我很认同。

③股市操作微技巧：3个视频

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4.事业：

这个星期，总之就是在各种会议中度过：大会小会，公司内部的会与外面的会；线上会线下会

完成了以下几件重要的事情：

①学习总部全国统一的商品线定位管理工作

②完成关联销售统一话术

③按北京总部统一要求制定《门店缺断货管理制度》和《敏感商品市调管理制度》，并组织所有门店店长统一学习

④处理蒲阳镇新铺面尾部工作交接

⑤对于门店请货计划，在电脑系统上做了一个很大的改进：几乎做到让门店打计划傻瓜式的操作，就能达到清计划不缺货的基本要求

5.效能：

每天坚持写晨间日记，每天阅读用番茄钟 ，完成泰国旅游图片和视频清理工作

6.家庭：

29号是儿子生日，特意跑步跑了5.2公里，表达对儿子的爱。从他出生以来带给了我们太多的美好记忆，是我的贴心小棉袄，我的开心果，愿他一辈子开开心心，顺顺利利，健健康康！

以前女儿有点敌视弟弟，觉得他分享了爸妈对自己的爱，现在长大了，也懂事了，在弟弟生日那天给他送了两件衣服，还特意打电话回来，祝弟弟生日快乐！看到两姐弟更加的融洽，和睦相处，更多的有爱，我也更加开心！

7.小确幸：

①本周代表公司去万通药业抽奖，虽然没有得到大奖，但是抽到一个小小的三等奖，还是蛮开心的

②参加支部党员会，跟几位姐妹亲密合影；也突破自己，大胆去敬酒，沟通交流

8.财务：

这周由于天气换季买的衣服比较多，开支增加；在国庆节前进行了一次国债逆回购，小小的赚了一点利息

二、不足之处

①这周由于睡眠不好，精力不够集中，做事有点拖拉，漫无目的的感觉

②本周主持周会准备不够充分，感觉自己反应不够敏捷，不太容易抓住发言的重点，主持比较随意，没有做到深度总结，以后要凡事提前准备

三、月度要事

①全家好习惯打卡上墙继续践行

②坚持每天看书或者亲子阅读

③开始启动小范围的空间管理，每天坚持五分钟整理

④整理所学的理财知识应用到实践

⑤本月有五位亲人过生日

⑥按照总部商品线定位会议精神，落实相关考核制度和商品整理

⑦公司交割事项

⑧国庆节表姐的女儿结婚，陪妈妈回老家一趟，看望年迈的奶奶

⑨看一下生二胎的闺蜜和重庆的老同学