时间管理践行15.0~D06

记录美好

日期 ：2024年4月6日  星期六

上海    17- 11℃    晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 链接客户完成服务

️90天PPt践行完成作业

️ 闵行普陀踩盘（工作室与卖房）

【三只青蛙】明日项

  上午医院看身体

 

 

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡觉，6:00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：菊粉vc抹茶粉水

中餐:  青椒炒肉  油渣青菜  两片腰花

晚餐：牛油果奶昔  牛杂  凉拌菜

加餐:  桔子  李子

饭后30分钟靠墙站，2分钟靠墙蹲

要慢慢养成7七八分饱的习惯，告诉自己根本不用那么多食物满足自己

体重: 3月20号:61.25kg

♀️今日事

周六总结晨会

周六ppt会议

徐汇拿合同

回家收快递洗衣服

与弟弟一起剪头发逛街

与拙庸堂同学链接

邀约11号大健康参会人员

    【每日三赞】

❤️开心的事: 跟弟弟把生活中的琐事一起办完

❤️顺利的事: 顺利拿完合同

❤️感谢的事: ppt与时间管理的伙伴的提醒，差点忘记今天是周末

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

  回首望，岁月无痕；向前看，阳光明媚！

人生就是在不断的修行中磨练，总觉得自己有很多焦虑，问自己来自哪里，其实都是自己想出来的，不享受当下，拿起了就放不下，所以慢慢修炼吧！

  自己很优秀，也很有很多可能与潜能去发挥，把目标与梦想防灾第一位，结果怎样不管努力去做就好！

  下一步：

2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  学习一样机能，挑战身心与大脑，锻炼耐心与细心，ppt演讲力已开启。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

七分饱