#海比特训练营#02 笔记

less is more--精简养成的习惯

痛点

同时养成多个习惯是不切实际的

目的

- 把习惯和目标关联在一起
- 降低多习惯并行风险

目标

- 找出一个习惯，这个习惯有3个特点：这个习惯是自己想要的；这个习惯是与目标相关的；这个习惯能带动其它习惯提升。
- 使用海比特第二个法则：less is more

工具

平衡轮

海比特2.jpg

目标与习惯之间关系

- 保障机制（规避风险实现目标）
    - 能力
    - 习惯，是目标实现过程中的保障和加速器
- 个人成长的定义
    - 一个人从现状到目标的过程

为什么你成长的慢，是因为缺乏一些习惯

设置平衡轮

• 8个你想要养成的习惯
• 目标设置
• 8个习惯打分
• 核心习惯
• 被带动的习惯列表