跑到世界尽头

凡是跑步的朋友大概都会有这样的体会，当你跑过自己的极点，克服了那些喘不上气，迈不动腿的困难之后，忽然觉得似乎整个人变轻了，只有两条腿在机械地迈步，脑子也变空了，种种杂念一扫而尽，唯一的感觉是我可以这样一直跑，一直跑，直至跑到世界尽头。

这便是跑步的美妙。很多时候，我们跑过漫长的前路，为的就是享受这无比美妙的一刻。我自己甚至给这种状态起了个名字，叫“跑步禅”。

记得越南的一行禅师曾介绍过一种行走中的禅定修练法——行禅，即在你行走之际来实行禅定。要求人们以全然放松的状态小步行走，在唇边带着微笑缓步前行，打开心门来体会平和的觉受。从而真正感受到自我所处的泰然状态。这样的脚步是世上最健康、最无忧的人的脚步。所有的烦恼忧虑都可在你步行之中脱落。

我以为跑步禅的道理和一行禅师所言的行禅完全相似。

很多时候，不想什么配速，心率，也不想什么距离长短，时间多少，单纯只是因为想跑而跑。在太阳初升的操场上或公园里，迎着晨风，沐浴着阳光，呼吸着清新的空气，以全然放松的状态，象个原始人类一样奔跑在大自然中，谛听着自己的呼吸声，感觉心脏在强健地跳动着，享受着什么也不想的大脑放空状态，这就是一种“禅定”，一种运动中的修禅。

可惜，很多跑步的人可能都体会过跑过了极点后的片刻欢愉，却享受不到这种禅定的快乐。对于一个全副武装的跑者而言，身上如古人出征一样挂满了装备。心率表，导汗带，臂包或腰包、眼镜，MP3，耳机……跑着跑着，一会儿要收缩腰包，一会儿要关注心率，一会儿调整耳机，身外之物完全分散了你跑步的注意力。

对于装备控们，我觉得有时间不妨看看美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔写的《天生就会跑》一书，这位毕业于哈佛大学，热爱跑步的作者因为脚伤而去墨西哥铜峡谷，探访史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人，以求探得跑步真谛。结果发现塔拉乌马拉人剪下一块儿旧轮胎，绑上根绳子穿在脚上，就可以毫不费力地在崎岖的山路上连续奔跑，而且速度奇快，耐力超好。作者学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈，随后写下了此书。这本书，可以说是一本完全颠覆一些人跑步观念的书。

当然，并不是装备并不重要，我个人历来觉得一双自己感觉最舒适的鞋和冬天一件利于排汗的速干衣外，其余都不重要。你的身体其实是最聪明的，当你感觉到哪里不适时，停下来，改变或者休整就是了。最终我们都会找到最适合自己的跑法，从而享受跑步带来的愉悦。

（图片源自网络）