约练的困惑与反思

贺变丽    焦点解决中级十期  洛阳嵩县  坚持分享第215天  2019--1--12

        学习焦点中级之后，按照刘老师的要求，每周约练三次，随着约练次数的增加，有时感觉是很迷茫的。

        因为学焦点的老师举手投足都带有明显的焦点味，约练语言也是焦味十足，这会让来访者老师感到不舒服，就像天天吃盛宴，吃的多了，也会不喜欢的。在约练中，有时你刚说几个字，还没有把话说完，来访者老师已经猜到你要问什么，观察员老师也是心知肚明。有时问一个评量问句，来访者老师打完分数，接着自问自答，这分数是怎么得到的？并把这些答案都侃侃而告知，真让人有点哭笑不得，约练好像陷入了一种套路似的。有的来访者老师也会刻意去配合咨询师进行回答，因为来访者知道自己应该朝哪个方向走，就像跳双人舞，配合默契。

        有一次我做咨询师(第79次)，在约练进行将近20分钟时，来访者老师(是我仰慕的焦点大咖)说咱不用焦点吧，当时我手束无策，突然想到那就贴着吧，关注来访者本人，勉强做完了这场咨询，随后就这个问题和两位老师进行了探讨。

        第二天我做了观察员(第80次约练)，就是想学习咨询师怎么引导，怎么用焦点问句。我发现咨询师老师用的是软化的焦点语言，紧贴来访者，慢慢地、稳稳地做着“水引子”，并不急于去帮助来访者，而是让她自我觉察与反思。整个咨询流程非常舒服，焦点问句含而不露，水到渠成，问题也迎刃而解，来访者在感激和兴奋中结束了这次咨询。

        此时，我在反思自己，是因为自己太急了，没能稳住自己，也没清空，并未带着好奇心去问。问句还是有点生硬，要让语言软化，做到焦点生活化，跳出套路，贴着当事人，并时刻关注她本人，在倾听和共情方面还要不断修炼。

        每一次不足都会让自己更努力学习，前行的路不尽是阳光与和风，也会有更多的风霜雨雪。学习焦点的路亦是如此，慢慢坚持前行吧。