道家养生功夫练起来

道家养生功夫练起来

静功站桩：15分钟，

走淌泥步：10分钟，

走形意崩拳步：4趟，

复习八卦掌1-7掌多遍，

跟老师推手10分钟，

放松运动：10分钟，

吹洞箫《长相思》5分钟，

挥汗、排毒，

舒心、畅快，

收工、返家。

无论严寒，

亦或酷暑；

无论晴空万里，

亦或风雨交加。

应天之序，

不负光阴。

无妄大蓄，

修己安人。

修身养性，

传承文明。

若水 2018、6、2广州白云山下