第1次参加写作训练营

今天是我参加写作训练营的第1天，既然选择了就认认真真对待。首先要给自己设定频率，我一定100%完成作业，为实现4月份又一个成就事件而努力！我不会写文章，从来也不敢想，总觉得自己肚里没东西能写什么呢？今天的开营仪式，首先要从思维上转变自己的想法，我决定挑战一下自己的潜能。我会把时间安排好，合理的计划可以让自己从容应对生活。

写作可以帮助我练习输出能力，通过正确的表达我信息，让自己从一个不爱说话、不会说话的人，转变成一个有知识、有力量的人。

给自己设定成功的频率：

我热爱写作，我很擅长写作，我天生就会写故事。

积极正向的暗示，会让自己勇敢的行动，在行动中找到解决问题的办法。

通过写作找到自我的价值感。

早起的意义和冥想的好处：

早起不是目的，而是早起后做什么?早起的5项要事：规划、跑步、反思、读书，写作和困难的工作，这才是值得我思考的问题。实现高能时间做要事的习惯。

冥想的目的可以让提高短期记忆的效率。

大脑的短时记忆，最多只能容纳7个模块，冥想的目的是为了专注做一件事情，让7个小球同时专注一件事，这样就能高效工作和学习。而厉害的人能让7个小球专注在一件事情上。

最后写作也可以起到明显的正视、接纳效果。知道了早起和冥想的好处，以后可以更好的用起来。

希望早起、写作、冥想终身伴随着我！