如何更好助人

当一个人内心不平稳的时候

哪怕他在过一段比较平稳的生活

当你内心不稳的时候，你也没办法帮助别人

当你沉睡的时候一定有力量让你觉醒

当你感觉不舒服的时候，尤其是感受别人观点和自己不同，感受不适应时候，就是你破框时刻来临

我们喜欢找同频的人，会下意识排斥跟自己思维不同的人

架起一个大框架，列出最想改变的几个点，不要太过于纠结细节

拥抱变化，更多风格，流动新鲜的方式，人被固化思维体验后，很难接受新的事物，新的人

不断觉察自己，觉察他人优点，TED中很多观点的启发

体察内心的感受，拥抱它们，体味他们的变化