我学会了第九套广播体操

历时三周（6月24日至7月8日），完成了广播体操比赛的视频录制。

这是今年的一件大事，我从中也反思到了：自己对事情没有了之前那种精益求精的追求。

刚刚接到任务的时候，我还从未看过第九套广播体操的视频，更别说会做了。

周五开见面会，周四晚上紧急加班看完了分解动作的讲解视频，这是我和第九套广播体操的首次接触。

第一周，教练用了两天讲解动作，用了三天熟悉动作。从不熟悉到学会再到熟练，这个阶段每天都有新突破。

第二周重点是集体训练，在这五天里，每天训练，以量变换质变。动作开始熟练，但是扩胸运动这个拦路虎依然很强大。

第三周排练队形和入场，这期间我跟不上走路节奏的问题暴露了，教练开始单独拉练，一遍一遍地演示怎么齐步走、怎么踏步走。初中高中没跟上的节奏，到了工作以后，仍然要解决。

7月8日，完成了视频拍摄任务。自己也实现了对第九套广播体操的从陌生到熟悉，从记不住动作到凭借肌肉记忆就可以完成，实现了从0到1的突破。

但我仍然觉得，自己在其中付出的不够。没有了更年轻时候的闯进，没有了一定要在第一天学会动作的决心，没有了精准卡点的更高自我要求。

你糊弄工作，工作也会糊弄你。生活，亦是如此。

三周的时间，学会了广播体操动作，但是还没有触及到健身运动的精髓，没有调动起自己全身的力量，没有练到腹部核心力量。

一日不练，自己知道；三日不练，同行知道；十日不练，观众知道。

健身锻炼，永远是持续的事情，不是两三周练练玩玩而已。

希望在接下来的21天，自己可以认真审视身体，掌控身体。