三餐

因为糖高，所以在每天的就餐上，便多了许多禁忌。刚开始有些不适应，渐渐的日子久了也倒习惯了。其实，根源还是在于生活规律，要养成健康的作息。尤其要保证高质量的睡眠。否则其他的努力只是事倍功半。而高质量的作息规律，前提是保持乐观健康的心态。积极的乐观的心态调整，需要一个人良好的修行。