读书笔记 | 万万没想到

读书笔记 | 万万没想到

这本书的书名很有吸引力，很容易引发读者的好奇心。我的领导说这是一本“厕所书”——在上厕所时消遣看的书，哈哈，但是我并不这么认为。说实话，我觉得这是本书有点烧脑。书中用大量的理工科思维来做分析，对于学文的我来说理解起来就有点费力了。 分享以下几个我印象深刻的点：

1、坏比好重要

损失厌恶：人们喜欢获得而害怕失去。但是人们怕的不是损失，而是负面感情，因此人们对负面情感的重视程度总是超过正面感情。这就会引起负面偏见。

比如说：我们更容易用缺点去记住这个人，更容易记住、在意那对方做错的事情，而忘记他做的一些好事。一件坏事足以影响和覆盖很多好事。

不过这个损失厌恶可以很好的在营销推广上应用，比如“不要让你的孩子输在起跑线上”就强调损失营造一种危机感增加助推力。

由于每个人都有负面偏见，也就不难理解对方为什么这么做这么想了。但是放到自己身上，我们要想的是，如何不被负面偏见带走，特别是在做决策的时候如何保持一份理性，这个需要我们不断地自察、反思和总结，每天花一些时间回顾当天，有哪些地方是自己用负面偏见去看别人评价别人，哪些事情是受负面偏见的影响，最好写下来便于后期提醒自己。希望我们都能在关键时刻超越本能———看到好的冒险机会敢上，遭遇损失却不放在心上。看到好人好事主动夸，听说坏消息却能够保持淡定。

2、理解随机性

有些事情是无缘无故地发生的，发生就是发生了，不必去追问缘由，我们不能从中获得什么教训，不值得较真，甚至根本就不值得采取行动。为偶然事件大惊小怪，甚至一朝被蛇咬十年怕井绳，是幼稚的表现。

这点深有体会，生活中常听到有人说我吃了什么拉肚子，打死再也不吃了；我做了什么，打死再也不做了；或许这可以让自己避免一切损失，但是也阻挡了美好的可能。对于保守派可能倾向于如此，事情的一次小小影响就足以让他们全盘否定。其实这其中也存在负面偏见，多少有点不太理性。其实有些偶然的错误和成绩不值得深究，不应该急于否定和评判，先了解清楚状况、发生的概率、产生的影响、是否能够接受这几个方面后再下定论也不迟。

独立随机事件的发生是没有规律和不可预测的，在数据足够多的情况下，人们可以找到任何自己想要的规律，只要你不在乎这些规律的严格性和自洽性。

这让我想起星座、血型和生肖，有些人很信这个，其实仔细想想如果地球上人类就单纯被划分为12种性格和命运的话，那真的太荒谬了。我不排斥，把它作为茶余饭后的一个调侃电和乐子也是不错的。人的经验、认知和理解都有限，理解随机性后，我们在生活中不会再轻易地大惊小怪。

3、 如何自控

对成功最重要的品质就是自控。自控的人不仅工作干得好，而且更善于控制自己的感情，更能从别人的角度思考，更不让容易出现偏执和抑郁之类的心理问题。

看到这里的时候不禁让人反思，自控没那么简单呐，但也没那么难。要做到自控需要强大的意志力，但是人的意志力是有限的，我们在工作中的意志力多了，生活中的意志力就会减少。

做选择会消耗意志力，比如淘宝、逛街，容易让人决策疲劳；这一点也经常被用在营销上，先易后难，先要求消费者对一些价格低的东西选择，等消费者选累了，再介绍价格贵或者附加的可能你根本不需要的，结果这时候意志力薄弱很容易听从导购意见，且这种购物体验评价往往更高。

那要如何提高意志力来更好地自控？书中介绍的好的自控方法就是好习惯+自我监视，那种自我暗示的办法调节情绪对提高意志力其实没作用。好习惯就是我们可以通过一些日常小事来提高意志力，经常去做那些不习惯做的事，意志力就会得到锻炼和提高。比如经常用右手用鼠标，可以尝试换到左手；工作时候背部挺直收腹，记录自己的时间花费；经常刷朋友圈就给自己设置固定的时间其他时间不刷，饭后站立半小时等等。我认为可以建立个提高意志力清单，每周或每月给自己安排其中几项，相信坚持下来会发现自己越来越自控。自我监控就是利用一些小工来记录督促自己，比如记录花费，记录时间，或者参加打卡小组支付押金等等。重要的是去行动，从小事做起。

4、高效上网

互联网时代充斥着大量的信息，我们很容易就被不时弹出的消息或者广告给带走注意力，比如APP推送、公众号推送、网站广告等等，我们进行着很多碎片化阅读，无形中减少真正的阅读时间。李笑来老师曾说过说注意力是最重要的财富。没错，我们需要重视注意力，我们需要采取措施保护我们的注意力。所以上网也讲究目的性，要有意识的去选择和过滤，专注于我们想要的信息，精简公众号订阅，关闭无用的信息提示。人的精力有限，不要被无关信息给干扰。给自己更多的时间留在线下思考问题才更有意义。

作者给出高效冲浪的方法：随便翻翻、略读和精读。也就是先集中再采取行动：首先选择集中时间去挑选出自己想看的文章并存放下一个地方。接着就是一篇篇看留下要精读的删除无用的，最后找时间仔细读完那些精选下来的文章。

作者建议我们没必要去阅读每一篇订阅的文章即使它是付费的。我也认同，哪有时间看，挑选其中对自己重要自己感兴趣的就可以了。 这种阅读的方法其实是种宽框架思维，先集中再选择，有利于我们做出决策。列清单就是一个这样的应用，把自己想看的书看的电影先搜集罗列，之后再从中挑选。不过这地方如果一个人决策疲劳那好像也没有多大效果了，但总归是节约时间的。

这本书突破常人的认知去发掘新思维，“万万没想到是这样的”就是作者想传达的最重要的感受吧。这世界真假虚无，说复杂不复杂，说简单不简单，多补充点理性知识有益无害，有助于我们建立更健全的三观。