坚持做一件事

面试官问：这么些年，你有没有一直在坚持做的事情？

歌在沉思片刻，答道：刷牙算吗？

面试官有些惊讶，有些失望。

歌在继续说：刚开完笑的，😄，回答这个问题之前，我先谈谈坚持做一件事的心得，一件事情，若能持续做下去，靠的不是毅力、不是意志力。因为喜欢，方能持久。如果因为要坚持才能坚持，往往不能持久。比如，这两年我坚持做的事情，坚持每周跑步，持续109周了，特别享受跑步的过程，看到了跑步带来的改变，也期待未来更大的变化。又比如，每周读本书，每周写周记，做这件事情本身，是让人兴奋的。又比如我的金额计划，每周基金定投，也快满一年了，我能感受到我对股市跌宕起伏的平静心态……

最近在写字日更，只有二十多天，当前还需要些意志力去提醒自己，但我坚信持续下去的改变，一旦形成习惯，一旦固化，未来可期。

最近在尝试用番茄工作法来管理自己的时间、学习与工作，效率明显提高了，我把使用番茄工作法也当作坚持的一件事，如今天晚上刚对晚上4个小时的时间做了安排，安排了6个番茄钟，很满意这种把控时间的感觉，我相信自己能长久的持续下去，不需要意志力。

前几天在TED上看了《拒绝100天》演讲，这两天，内心里面似乎有一团火，需要自己去开启另一项持续去做的计划。

坚持做一件事情，持续做一件事情，本身令人神往。