Dsy27:不一样的自己

从制定自我改造的第二天就开始实施，早吃碳水，中午吃蛋白质，晚上不吃或只吃蔬菜和水果，不吃含糖量高的水果，甜食、腌制品、加工肉类更不沾。

已经坚持了三天，明显感觉身体轻便了一些，自信由内往外溢，整个人的呈现一种积极的，向上的和乐观的精神状态，并散发着光芒，自己都很喜欢自己的样子。

今天又按着自己的改造计划加入了朋友的运动团队，每周一、三、五、日跳健身操，周二、四、六练瑜伽。

今天晚上七点开始，和大家一起跳健身操一个多小时，跳的大汗淋漓，好不痛快，在跳操前心情还有点郁闷，跳完操就感觉很轻松，心情也美丽起来。

运动能产生多巴胺， 从而帮助改善抑郁，舒缓压力使人快乐，不一样的自己正在路上。