器材已备，只欠行动
2017-03-16 本文已影响9人
一念见花开
最近入了手环、体重秤，还有瑜伽垫，再加上keep的App，准备科学运动瘦身了。
物尽其用才是王道，否则买再贵的器材，办再专业的健身卡也是浪费。
我喜欢徒手锻炼，于是一张瑜伽垫足够。
上周最后三天没锻炼，这周的第一天锻炼又累得腰酸背疼。不过keep的每套锻炼方法都是很合理的，所以即使浑身酸疼，却没有劳累过度的现象。
昨天在keep做了运动能力测试，结果是76分，对我这不惑之年的体质来说，我已经很知足了。
开始运动，加油！
