38岁的运动小白开始跑步

      春姑娘来了，天气暖和了，我想明年可以参加半马，那就开始行动吧。

      2021年3月27日周六开始跑步，晨跑6公里，从家一直跑到通明湖公园，慢跑+快走，用时1个小时，配速上还需要提高，到对于一直不跑步的我已经是极限了，我同时也自信满满。回到家后，儿子去参加同学的生日会，我和老公一起去迪卡侬买了跑步装备。中午在外面吃了南城香。下午到家后，欣赏着自己的战袍，无限的满足。

      3月28日周日早上沙尘暴，但是我继续开跑，给自己打个样。跑了3公里。已经很累了，就回去了。整个腿都想灌注了水泥，太重了。我看了华为运动的提醒，周一下午才能恢复，那周一就休息下，恢复下体力。

    3月29日周一休息，停跑。

      3月30日周二，早5：50起床，洗漱后。到小区广场上继续跑步，这次选择了华为运动上的慢跑系列25分钟，2.5公里快走与慢跑相结合，跑完做了拉伸后，也没那么累了。

      3月31日周三，早上叫上儿子陪我一起，他玩纸飞机我跑步，这次选择keep上的跑步系列，3公里。有点累，快结束的时候气喘吁吁。看来还要继续坚持。运动结束后，我和儿子回去吃早餐，他去上学，我去上班。

      4月1日周四早起跑步2公里，这两天的跑步已经完全掌握节奏了，跑下来后，也没那么累了。感觉很棒，飞一样的感觉。估计是分泌多巴胺。今天称了下体重60.4公斤。这周体重一直在下降，给自己点赞。真的很棒。

      4月2日早上继续跑步3.5公里，汗水是脂肪的眼泪，跑完挺舒服的。已经连续一周了。

        累计跑步19公里。体重已经降到60.2公斤了，真的好棒，给自己点赞。

      汗水是脂肪的眼泪，继续加油！

      我很开心自己可以坚持一周，原来跑步其实没那么难。给自己鼓掌。下周继续开跑。