爬山，一种绝佳的身心调剂法

度过闲暇时光，选择颇多。

但只要有空，我尽可能选择爬山。

从钢筋水泥中走出去，是一种莫大的乐趣。

久在樊笼里，复得返自然。

一、身体健康

能够爬山，表示身体健康。

很多人不是不想爬，而是已经爬不动。

特别是某些朋友，四十方出头，膝盖已不行，对爬山已是望而兴叹。

有幸自己还能爬。

幼时生活在平原，却对爬山情有独钟。

我曾经在山顶见到某些老头老太健步如飞。

问之，说是天天爬，习惯了。

生命在于运动，要让自己动起来。

用自己的健康，征服山峰。

二、精神愉悦

爬山，能够让人精神愉悦。

运动，能够促进调节情绪的化学物质的释放，如多巴胺、血清素、内酚酞。

爬山，充满了新奇、刺激、挑战。

山清水秀，蜿蜒曲折，极目楚天舒。

没有喇叭的喧嚣，不时山鸟的鸣叫。

没有斗室的烦闷，常有凉爽的清风。

多巴胺，会让我们感觉爱的幸福。

血清素，能帮助我们放松心情，认识到积极一面。

内啡肽，能使人感觉喜乐，摆脱担心和忧虑。

三、磨炼意志

爬山，能够磨炼人的意志。

汗如雨下。

气喘吁吁。

爬坡下地。

腿重如铅。

前不着村后不着店，无法中途放弃。

必须爬完一座山。

形成一个闭环。

四、人生体验

爬山，可以体验人生。

入口的人很多，中途的人很少，终点的人可能寥寥无几。

有和你同路的人，会超过你，你也可能超过他们。

有对面过来的人，需要相互让路。

第一次爬这段路会觉得长，爬多了就会觉得不过如此。

山路，都是上上下下起起伏伏，鲜有平坦之路。

你，可以空手，也可以浑身装备。

你，可以独自一人，也可以三五成群。

写在最后

爬山，调剂身心。

爬山，心旷神怡。

爬山，让自己融入自然。

管却自家身与心，胸中日月常新美。