有效继续，无效改变
2021-03-13 本文已影响0人
芊姿百态111
中原焦点团队 【坚持分享Day647】2021/3/13 星期六 多云
SFBT重要原则：
一、如果没用，就不要固着在这件事情上。
二、如果没有用，就做点别的事情。
三、如果有用，就多做一点。
这就是有效继续，无效改变。
SFBT重要原则
如果想不通的时候，拐个弯就通了。
穷则变，变则通，通则达。
帮助改变的技巧：
1.确定目标：正向所欲具体可评量。
2.觉察无效：行为与目标对比，觉察无效。看透不说透，对方自己表达。
3引导改变：引导改变奇迹问句、假设问句、例外问句、关系问句等等。
4鼓励约定：鼓励固化有效行为。
技巧
