一旦有了休息时间或者有其他事情打乱了日常生活，我是那种很难再次静下来去回归常态的人，心态浮躁，惰性很深，一直以来，常常会因为这些而感到焦虑烦躁，尤其是当你有了计划，却因为其他事情而被打乱时，不良情绪不断出现，导致反复要和情绪去做斗争！

在克服惰性的这条路上，我尝试了很多方法，但说到底还是需要靠自己的自觉性和外界的督促来使自己完成。在没有养成习惯前，外界的督促对于自觉性较弱的人来说，还是有很好的用处的。也许你会问，那么自觉性的问题呢？

从阅读完微习惯开始，我开始尝试，目前为止，这解决了我很大程度的自觉较差行为。不想看书了，提醒自己，我就打开书好了，然后完成了2页甚至更多。不想日更的时候，我想着打开app看看就好了，然后鬼事神差开始了日更，虽然每天的内容上有所差距，可是好的是，我坚持了下来！

1 早起

昨天太累，导致今天起晚了，也没有按照计划进行阅读。

2 运动

步行10000步完成，最近休息的时候没有进行肩颈运动。

3 自我提升

流利阅读打卡day13，但没有做笔记，听详解！

4 总结与感悟

晚上看了电影“阿丽塔”，超能少女的战斗之心，没有想象中的那么激烈，但整个情节和故事很完整，萌少女与战斗天使的反差，操控者与拯救者之间未完的继续，值得我们去体会很多细节。

周末休息的有点太久了，太过于放松，没有完成阅读，以后的时间，一定要好好利用起来！

克服惰性！