你对拒绝抑郁下过哪些功夫？

有人说我们的快乐停在了童年，越长大快乐越少！

因为童年我们身边有一群伙伴，我们有弹珠游戏、捉迷藏游戏、跳皮筋游戏、打纸板游戏……

也还有《黑猫警长》、《葫芦娃》、《数码宝贝》、《天线宝宝》、《海贼王》、《神奇宝贝》、《哆啦A梦》、《超兽武装》等动画片。

加上童年心里没有装上心事，所以童年的时候我们会很快乐。

长大后，我们心里逐渐装满了心事，没有了游戏，没有了动画片，只有忙碌的生活，所以我们不快乐了。

快乐少了之后很多人患上了抑郁症，每天沉浸在悲伤的情绪当中。据数据显示，我国患抑郁症达到了几千万人，而这几千万人之中，战比例最大的九零后。

在我们的朋友当中，总有几个患上抑郁症的，他们都在抗争，让自己有一个好的情绪。走出抑郁症的都是找到自己热爱的生活，朝着自己的梦想前进！

你对抑郁症做过哪些抗争？

如果找不到，希望你能在以下的方法找到方法，走出抑郁。

第一、一定要运动，请注意是一定要运动。保证自己每天都运动一个小时，因为运动能分泌一些快乐因子，让你的忧郁随着汗水流出。运动时会大脑得到片刻的放松，所以在运动之后会感觉精神气儿得到了放松，很舒服。在洗完澡之后，你会感受到清爽。因为我知道，深度抑郁的你大多时间都在刷剧、看小说、打游戏，被封印在床上。你一定要记得，走出屋子，去跑跑步，看看日出、看看日落，看看城市的美丽。

第二、旅游。人长期固定在家和工作单位里，好像鸟囚禁在鸟笼里一般，只不过这鸟笼大一点罢了，这样不但生活单调无味，长此下去还会闷出病来，人们有机会去放飞一下，走向自然，与大自然亲密接触。在旅游的过程中，你会像发现新大陆一样发现不同城市的美好，诱人的美食，聆郎满目的珍品，城市的人文历史，都能让你耳目一新，心里豁然。那些秀丽的景色，一定会治愈你的心灵。抑郁的你一定要去看看大草原，一定要爬高山，到雪山下许愿，到海边看落日，你会发生人生的美好会与你相遇。

第三、阅读。读书能让人豁达，能找到答案，抑郁的你一定要多读书，书里能让你找到答案。许多故事你会感同身受，而后会让你找到方法走出抑郁。我有一个朋友，开始的时候不愿意阅读，抑郁之后他沉浸在书里，一本一本的读，在他读完一百本书之后，他好了。

第四、不要让自己一个人。抑郁的你会常常让自己独处，不愿意与别人相处。但是，这样只会让自己越来越孤独，所以不要让自己一个人。没恋爱的你该谈谈恋爱，找到爱情的温暖。不愿恋爱的你和朋友多聚聚，和他们多交谈，打开自己的心扉。让自己的开心与不开心与朋友分享，不要一个人承受。这个世界上，爱你的人很多。

抑郁症的你，希望你要加油走出来，这个世界很美好，要开心地拥抱每天的阳光！https://mp.weixin.qq.com/s/BnQLeNgnkv2W7tBOLHXC4w