每天晚餐只吃一个苹果

健身期间决定减少晚餐的食用量，一天只吃一个苹果。下定了决心就开始行动，第一天晚上只吃了一个苹果，就去练瑜伽，感觉身体很轻松，练完回到家里也不饿，觉得这方法不错，苹果既能保腹又能美容，一举两得。第二天晚上有应酬，没办法，只能吃了饭再回家自己练一段瑜伽，没吃苹果。第三天又接着吃苹果，吃了一个还觉着有点饿，又吃了一个，一共两个。今天是第四天，吃了一个大苹果，酸酸甜甜味道好。暗下决心要坚持下去！