谁产生的脂肪？

每逢佳节重三斤，是呀，现在最容易增长的就是体重，可是在减重前还是应该探伤一下脂肪从哪里来？

是肉么？肉里包含动物蛋白质和动物脂肪，蛋白质在小肠里被分解成各种氨基酸和各种多肽物质，氨基酸则用来形成强健的肌肉；脂肪在小肠里被分解成脂肪酸链，用作能量或用于维生素和矿物质的吸收。

注意，脂肪并没有转换为脂肪，所以，吃肉并不会转换为人体的脂肪。

那么从脂肪怎么产生的来分析，当身体的糖富裕了并且没被消耗掉，糖被转化脂肪贮存在身体里了。

谁会产生糖？答案是碳水化合物。碳水化合物在小肠内被分解为葡萄糖、果糖、半乳糖等单糖，这些单糖被人体作为能量利用，或作为脂肪储存起来。

哪些食物富含碳水化合物？答案是精制的米、面以及各中加工食品。

所以，知道了脂肪产生的原因后，减重的头一件事不是运动，而是改变你的饮食结构，由以前的主食为主的饮食结构调整为以菜肉为主的饮食结构。