今天跑得快了一点_2023年8月4日跑步日记

跑步时间：2023年8月4日06:32

跑步地点：马路上

当时气温：29度左右

污染指数：23（空气质量为优）

跑步距离：6.08公里

跑步时长:  43分29秒

平均配速：7分09秒

平均心率:131次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：74厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

今天自己一个人跑，就跑的快了点，七分左右的配速。跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。