助力幸福人生的CPS

学习高效有两个工具，你一定不可以不知道。第一是提升专注力的工具，第二是提升生产力的工具。昨天我们已经说过了专注力的提升工具，今天我为你介绍第二个，提升生产力的工具。

提问

你有没有，怀疑过自己得了“健忘症”？

你会不会，总觉得有好多工作要去做，但是又不能确定什么时间能够做完？

你会不会，有些事在待办事项里，呆了好久也没有开始处理，好像很难开始去做？

你会不会，经常感觉工作压力好大，脑袋里悬着很多担心的事，吃饭没食欲，睡眠质量差？

压力（stress）也叫应激，是我们对威胁或者挑战事件的身体和情绪反应。

压力是由应激源（压力源stressor）造成的，比如更换了工作、怀孕、生育，都是应激源，应激源会带来压力。

压力最大的问题是损害健康和心理，诱发各种病症。

换句话说，压力来源于生活的改变，也就是说，只要有事情发生，就有可能带来压力。

现在的社会又瞬息万变，车贷房贷婚变小三儿，每天的担忧是小时候的数倍。还不包括骗子会不定期的来收割傻子。

你想要休假，你想谈恋爱，你想每天想抽空玩游戏，又不影响休息，对吗？那么，接下来的内容，你一定不能错过。

冠军生产力CPS，简单地说，它是个执行流程。它主要包括收集、处理、安排和执行四步。帮你从容的掌控你自己的人生。

有的时候，阻碍你高效的并不是智商和情商，而是慌乱和担忧。

担心还有事情，怕忘记了没做，于是神经紧绷，没办法全力以赴。担心重要的事情会忘记，担心做不到，于是压力和紧张，令你的速度变慢。

CPS冠军系统的好处正在于此。它减轻了头脑的负担，有助于释放出创意的能量。免除了会遗漏的忧虑，让你可以全心专注于重要的事项。

人脑分为短时记忆和长时记忆，即使是长时记忆，如果没有写下来，20分钟记忆只剩下60%，9个小时后仅剩下35%，随着时间的推移，之后还会更少。

这就是为什么每篇文章之后，我都希望你把践行写下来的原因。

CPS系统也一样，写出来一目了然，制定计划时更全面，更容易把计划转化而可执行的行动任务，更容易贯彻实现。减轻了你担忧的压力，晚上自然会睡得更安稳，白天表现得更杰出。

那么，具体应该怎么做呢？

PART 01 CPS收集

任何吸引你注意力的想法和未尽事项，当场记录下来。

做收集的时候，只专注于记录。

尽量只用于一句话表述，言简意赅。

最好只有一个集中收集区，避免有所遗漏。

PART 02 CPS处理

按照优先序原则，删除无效的垃圾条目；汇总参考信息类；7天后才需要执行的，放入下周。

剩余的事项，拆成简单可执行的小行动，写入行动区。

按照优先序原则，为所有小行动写明优先级，制定日期。

不要跳过收集区内，任何一个待办事项。

PART 03 CPS安排

在你每天精力最好的高效时间段，安排去做当天最重要的3件A类事。

一般工作时间段，快速处理一般性的B类工作和需要大量沟通的工作。

C类事项不做安排，利用碎片时间段，按照当时的心情去做。

同一场合能一起做的行动，安排在一起，批量处理。

PART 04 CPS执行

确保事前安排好的,尤其是A类的实行，依靠FLOW流状态的方法，快速完成。

当天必做的新增想法，按CPS处理的原则，放入当体的计划表对比，重新调节时间，再行动。

突发事件，如果比你正在做的事情优先级高就去解决，如果不是就良好的沟通，说明现在做的事的重要性，尝试延后或者指派让别人去做。

如果发现无法按时完成，在此条旁边分析原因，重新拆解并立刻与其他当事人沟通时间安排。

除此之外，建议你每周固定的给自己一小段时间，做一次本周总结和下周安排。以做到真正的运筹帷幄，从容不迫。

怎么样？不难吧。

世上这么多人，幸福快乐不会凭空从天上掉下来，这么巧就砸到你。所以幸福快乐是需要刻意安排和主动争取的。

你的黄金年华，大部分都在工作岗位上，不要想着退休再去享受人生。唯有当下的幸福，才是永恒的快乐幸福，而不是把期待，给予一个未知的将来再去实现。

你说呢？

最后强调一下今天的3个要点

在每天最适合的时间段，去执行最适当的行动事项，来达到最高效的结果。

想要最高效，就要在每天不同的时间地点和精力状态下，做当时最适合做的行动事项。

凡事都要先写下来，做好规划和拆解，让自己胸有成竹，心无挂碍而放松。

祝你有个幸福的人生。