感言

一不小心拿了冠军……，今天群里还发了奖状，真好玩儿。有群友问：“分享你是怎么降体重的心得吧，我感觉也挺努力怎么就下不去呢？”

我发自内心的想法：“听组长的话，慢慢找感觉，找到适合自己的饮食习惯，比如组长说早上吃的鸡蛋牛奶，以前一直一包奶两个鸡蛋，后来只吃一个鸡蛋。记住青菜三餐不能少，第一个五天比较用心，直接减掉五斤，运动+饮食， 后面慢慢坚持体重涨涨落落，起伏不定心要定，要相信自己可以减，也尽力去达到目标。第一期五天我告诫自己进群了就没有退路，跑步我膝盖不行，看其他罚卡运动我也坚持不了，既然减脂餐挺好吃的为什么不去尽力而为呢？再说了所有这些都是免费的，如果明天你的身体因为肥胖导致很多疾病，那么今天就是你翻盘的机会。为什么不去争取一下呢？

其实最重要的就是想给孩子做榜样：你看妈妈都能坚持，相信你也可以，如果进群这么久减不下来怎么去跟孩子说：“你很胖，你要减肥……”

减肥期间躲过了老公生日，躲过了五一节日，没想到今晚却败给了一把腰果……

因为这些几天是休整期，不用饮食打卡，每晚陪小帅，精力实在有限，今天白天适合我的饮食方面不多，早上土豆炖鸡块，只吃了鸡块土豆，两块鸡块，中午炸酱面，减脂期间不能吃面食，只吃了很少。晚上陪小帅实在太困，又开始疯狂吃零食阶段，吃到一半清醒了，然后继续陪娃，实在太困就喝水……