立夏养生姜枣茶

今年的立夏是5️5号....到三伏结束的8月23号，共计是111天，比以往多了十天！

立夏到三伏，女性千万不能马虎，尤其是50岁以上的女性，一定要记这三不做，一要喝。

三不做:

第一、不要每天洗头，三天洗一次。

第二、不要饮食不规律，

早餐一定要吃好

中餐一定要吃八分饱

晚餐吃清淡饮食🥦🥕🥬🥒🥗

少喝牛奶🥛，冷饮和过度的肥肝🥩🥓的食物。

一要喝: 取干姜丝，红糖，桂圆，红枣，枸杞，重瓣玫瑰，加热水冲泡三五分钟️，每天一杯🥃

冬吃🥕萝卜，夏吃姜，立夏吃姜全年安康！