成长日记day17

最近练习昆达利尼瑜伽，这是一种不重视体式，而注重和身体连接的一种瑜伽。做完以后心明眼亮，能量满满，这是我期待中瑜伽该有的样子，从此5点钟起床不再是困难，反而是一段和自己约会，滋养自己的时间。白天也不困，专注力比以前提升了一些。

后来又看到萨古鲁的专访视频里提到了 瑜伽的意思是融合，合一，是让我们打破身体的边界和万物合一。不在乎你做到哪个位置，而是是否和内在去连接，这就很触动我，这和我的想法不谋而合，也是我喜欢瑜伽的地方。瑜伽不再只是一种锻炼身体的方式，而是身心合一的实修练习，并且是落地可以每天去做的练习。

只要全身心沉浸在做的过程中，就不存在坚持这回事，有的只是享受。