在抵制诱惑中更好自律

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第89周20180625

本周关键词： 未雨绸缪、敞开

本周总评：8分

本周1%小进步：看问题越来越能透过表面行为看到问题本质；越来越放松敞开；

1、日历事件是否达成；（100%完成）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：

1、静心阅读《婚姻挑战》；

2、画画听歌，陪孩子们看娱乐节目；

3、给粉丝们签名、合影留念；用心支持他们成长同时也滋养自己；

在抵制诱惑中更好自律

滋养亲情：

1）陪伴爸妈吃饭聊天，赢得老爸对我事业的支持；

2）滋养婆婆，又掌握了让各自舒服的相处心得；

3）全力以赴支持先生，越来越能欣赏他与他共情；感谢他对我的支持与对家庭的付出；

4）支持儿子的成长关注他的人际关系相处能力的提升；

人际链接：

1、与陌生人的联结越来越好；信任亲和越来越好，由内而外散发自信柔和；

2、与卓越的伙伴们齐心协力，能够带动新人进入高能量区；

在抵制诱惑中更好自律

3、与心理咨询师伙伴们的联结越来越好；

4、能够与同事们和谐共处，委托办理事务；

5、晨跑团加入新伙伴，越来越能放低自己成全别人；完全利他之心；

在抵制诱惑中更好自律

4、微习惯养成：（7分）

（1）早睡早起：入睡时间十点前（0/7）️深睡眠时间1时34分️需提升入睡时间自律；

在抵制诱惑中更好自律

（2）交叉运动：力量训练3天；跑步4次；

在抵制诱惑中更好自律

（3）每日按摩、冥想（0/7）继续提升；

（4）拨筋、艾灸保养0次

️5、巅峰体验：

1）周四教练晨会分享、周五空中加油站分享全程都是脱口秀，现场答疑互动流畅自然，越来越能掌控陌生场域；

在抵制诱惑中更好自律

2）专业课专家咨询基本能一眼看出问题，看画能力越来越强；

6、视角调整：5万米高空愿景越来越清晰；由细到粗的视角逐渐形成。

7、高能要事时间。高效完成所有工作事宜。

下周目标

青蛙目标1:身体维护、交叉运动

青蛙目标2:导图阅读写作开课

青蛙目标3:与张校约谈

碎片目标1:揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2:读书1本，音频28讲

碎片目标3:亲子教练团共读

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。