觉察日记31（0512）

受：

昨天去听大会，其中梁宁的分享还是有些很砸中我的，她说了三个点：冲突是一段关系的开始；很多时候把关系之间的“问题”换成“差距”，许多事情就迎刃而解了；在关系中最容易出现的是“指责”和“内疚”。现在想想也是很有道理的，我和教练学习其实也是一段关系，今天晚上去放纵吃了顿日料放松一下，结果上课就晚了十多分钟，然后觉得自己很内疚，都没有好好学习教练，晨练也是随性子来，录音也没再精纠，上课有时候落下也没补过录音，也没做过复盘和总结啥的，太不上心了。自责加内疚的结果，要么就是自暴自弃，要么就是严格自律，这或许都会成为我的教练学习上的绊脚石。

觉：

对于结果导向的自己，还是会时不时的回到“有用”和利益好处这个点上，大脑也习惯了这样做决策，基本上都是本能脑去工作，却没问过自己的心：为什么要这样？有时候why比what和how更重要。

悟：

心脑合一是需要长时间修炼的，就跟晚上跟李青教练说的，让偶尔慢慢变成习惯。

行：

教练学习剩下的时间里，完成自己能做到的100%努力，尽量把所有的线上课程再过一遍，把姿化老师的demo记录下来，自己做教练的晨练录音再听一遍，完成自我精纠，做一个时刻精进的安仔。